लड़कियों के चेहरे से दाग-धब्बे

(पिंपल मार्क्स, सन टैन, पिग्मेंटेशन) हटाने के लिए नीचे प्राकृतिक उपाय + सही स्किन-केयर रूटीन बताया गया है। नियमित रूप से अपनाने पर अच्छे परिणाम मिलते हैं:

🌿 प्राकृतिक घरेलू उपाय

1. एलोवेरा जेल

• ताज़ा एलोवेरा जेल रोज़ रात को दागों पर लगाएं

• यह स्किन को रिपेयर करता है और पिग्मेंटेशन कम करता है

2. नींबू + शहद

• 1 चम्मच शहद में 4–5 बूंद नींबू मिलाएं

• 10 मिनट लगाकर धो लें
  ⚠️ संवेदनशील त्वचा हो तो नींबू न लगाएं

3. हल्दी + दूध / दही

• चुटकी भर हल्दी में दूध या दही मिलाकर पैक बनाएं

• हफ्ते में 2 बार उपयोग करें

4. आलू का रस

• कच्चे आलू का रस दागों पर लगाएं

• 15 मिनट बाद धो लें

5. चंदन पाउडर + गुलाब जल

• स्किन टोन सुधारने और दाग हल्के करने में मददगार

🧴 सही स्किन-केयर रूटीन

✔️ चेहरा दिन में 2 बार साफ करें

• माइल्ड फेसवॉश का इस्तेमाल करें

✔️ सनस्क्रीन ज़रूरी

• बाहर निकलते समय SPF 30+ सनस्क्रीन जरूर लगाएं

• वरना दाग और गहरे हो सकते हैं

✔️ मेकअप रात को हटाएं

• मेकअप लगाकर कभी न सोएं

✔️ मॉइश्चराइज़र

• स्किन टाइप के अनुसार मॉइश्चराइज़र लगाएं

🥗 अंदरूनी देखभाल (Diet)

• ज्यादा पानी पिएं (8–10 गिलास)

• हरी सब्जियां, फल, विटामिन C और E युक्त आहार लें

• जंक फूड और ज्यादा तला-भुना कम करें

❌ इन गलतियों से बचें

• पिंपल्स को न दबाएं

• बार-बार चेहरा न छुएं

• ज्यादा केमिकल प्रोडक्ट एक साथ न लगाएं

अगर दाग बहुत ज़्यादा या पुराने हैं, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना बेहतर रहता है।