लड़कियों के चेहरे से दाग-धब्बे
(पिंपल मार्क्स, सन टैन, पिग्मेंटेशन) हटाने के लिए नीचे प्राकृतिक उपाय + सही स्किन-केयर रूटीन बताया गया है। नियमित रूप से अपनाने पर अच्छे परिणाम मिलते हैं:
🌿 प्राकृतिक घरेलू उपाय
1. एलोवेरा जेल
ताज़ा एलोवेरा जेल रोज़ रात को दागों पर लगाएं
यह स्किन को रिपेयर करता है और पिग्मेंटेशन कम करता है
2. नींबू + शहद
1 चम्मच शहद में 4–5 बूंद नींबू मिलाएं
10 मिनट लगाकर धो लें
⚠️ संवेदनशील त्वचा हो तो नींबू न लगाएं
3. हल्दी + दूध / दही
चुटकी भर हल्दी में दूध या दही मिलाकर पैक बनाएं
हफ्ते में 2 बार उपयोग करें
4. आलू का रस
कच्चे आलू का रस दागों पर लगाएं
15 मिनट बाद धो लें
5. चंदन पाउडर + गुलाब जल
स्किन टोन सुधारने और दाग हल्के करने में मददगार
🧴 सही स्किन-केयर रूटीन
✔️ चेहरा दिन में 2 बार साफ करें
माइल्ड फेसवॉश का इस्तेमाल करें
✔️ सनस्क्रीन ज़रूरी
बाहर निकलते समय SPF 30+ सनस्क्रीन जरूर लगाएं
वरना दाग और गहरे हो सकते हैं
✔️ मेकअप रात को हटाएं
मेकअप लगाकर कभी न सोएं
✔️ मॉइश्चराइज़र
स्किन टाइप के अनुसार मॉइश्चराइज़र लगाएं
🥗 अंदरूनी देखभाल (Diet)
ज्यादा पानी पिएं (8–10 गिलास)
हरी सब्जियां, फल, विटामिन C और E युक्त आहार लें
जंक फूड और ज्यादा तला-भुना कम करें
❌ इन गलतियों से बचें
पिंपल्स को न दबाएं
बार-बार चेहरा न छुएं
ज्यादा केमिकल प्रोडक्ट एक साथ न लगाएं
अगर दाग बहुत ज़्यादा या पुराने हैं, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना बेहतर रहता है।
